Статья содержит 11 правил правильного питания, которые помогут сохранить здоровье и фигуру. Среди них - употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, отказ от вредной и калорийной пищи после 12 часов дня, употребление пищи небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки и другие.